الكثير منا يهمل صحة العين ، وغالبًا ما يقضون ساعات طويلة أمام جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows الذي لم يتم إعداده للمشاهدة المريحة. فكر في ضبط بعض الإعدادات لجعل Windows أكثر إقامة لعينيك.
1
تخصيص حجم ولون مؤشر الماوس الخاص بك
أعيننا تتبع باستمرار مؤشر الماوس عبر الشاشة. إذا كان من الصعب جدًا رؤيته أو يصعب رؤيته ، فقد يؤدي ذلك إلى تجنب أعيننا من خلال طلب جهد إضافي للعثور عليه. هذا هو الضرائب بشكل خاص عند العمل على شاشات مشرقة أو كبيرة لفترات طويلة. لتقليل إجهاد العين ، فكر في ضبط حجم المؤشر ولونه.
انقر بزر الماوس الأيمن فوق زر البدء وحدد “الإعدادات”. ثم ، حدد علامة التبويب “إمكانية الوصول” على اليسار وانقر فوق “مؤشر الماوس والمس. استخدم شريط التمرير لضبط حجم المؤشر وحدد نمط مؤشر أكثر وضوحًا أو بديهية لتحسين راحة العين أثناء الاستخدام المطول. لا تفرط في إبطال المؤشر أو تكبيره بشكل مفرط ، لأن هذا قد يؤثر سلبًا على تجربتك.
2
اضبط حجم النص وخطها
إذا كان النص الموجود في أشرطة العنوان أو القوائم أو الرموز صغيرة جدًا أو تم عرضه في خط يصعب قراءته ، فقد يؤدي ذلك بسرعة إلى إجهاد العين. لجعل النوافذ أسهل على عينيك ، فكر في ضبط حجم النص وخطها. ومع ذلك ، تجنب جعل النص كبيرًا بشكل مفرط واستخدم الخطوط مثل Arial أو Calibri لتحسين قابلية القراءة.
لضبط حجم النص ، افتح تطبيق الإعدادات وانتقل إلى إمكانية الوصول> حجم النص. انقل شريط التمرير إلى اليمين لزيادة حجم النص وانقر فوق “تطبيق”.
لتغيير الخط ، افتح تطبيق الإعدادات وانتقل إلى الخطوط. اختر خطًا مفضلًا وضبط حجمه باستخدام شريط التمرير المقدم.
3
تبديل بين أوضاع الظلام والخفيفة
يمكن أن يؤثر الوضع الذي تستخدمه على الكمبيوتر المحمول – النص أو الظلام – أيضًا على راحة عينيك. يمكن أن يؤدي استخدام وضع الضوء في بيئات مضاءة بشكل خافت أو الوضع المظلم في المناطق المحيطة الساطعة إلى تجنب عينيك. لتقليل التعب في العين ، يجب عليك التبديل بانتظام بين الأوضاع الخفيفة والظلام بناءً على ظروف الإضاءة الخاصة بك.
لتغيير الأوضاع ، افتح تطبيق الإعدادات وانتقل إلى التخصيص> الألوان. استخدم القائمة المنسدلة لتحديد الضوء أو الوضع المظلم. إذا كنت تفضل أوضاعًا مختلفة للتطبيقات والنظام ، فاختر “مخصص” وضبط تفضيلاتك لكل منها. لمزيد من الراحة ، يمكنك أيضًا تحديد موعد تبديل الوضع التلقائي بناءً على الوقت من اليوم.
4
قم بتعديل إعدادات التحجيم الخاصة بشاشة الشاشة
يقوم Windows تلقائيًا بتوسيع شاشة العرض لمطابقة دقة الشاشة ، لكن الإعدادات الافتراضية قد لا تتناسب مع الجميع. إذا وجدت النص والرموز والعناصر الأخرى صغيرة جدًا ولا ترغب في ضبط حجمها بشكل فردي ، فيمكنك تغيير تحجيم الشاشة. هذا يوسع عناصر على الشاشة ، مما يجعل قراءتها أسهل دون توتر عينيك.
عادةً ما يشعر التحجيم الافتراضي صغيرًا للشاشات الأصغر. زيادة نسبة التحجيم يمكن أن تجعل كل شيء أكثر راحة للعرض. لضبط هذا ، انقر بزر الماوس الأيمن فوق زر البدء وفتح الإعدادات. ثم ، انتقل إلى النظام> العرض. قم بتوسيع المنسدلة بجانب المقياس وتجربة نسب التحجيم المختلفة للعثور على النسب التي تناسبك.
5
قم بتفعيل ميزة ضوء الليل
تنبعث شاشات الكمبيوتر من الضوء الأزرق ، والذي يمكن أن يشعر بعدم الارتياح ، وخاصة في بيئات الإضاءة المنخفضة. في حين أن التأثيرات السلبية للضوء الأزرق غالباً ما تكون مبالغ فيها ، إلا أنها أقسى من الألوان الفاتحة الأخرى. لمواجهة هذا ، يتضمن Windows ميزة ضوء ليلية تقلل من الضوء الأزرق عن طريق إضافة صبغة دافئة إلى شاشة العرض. يعد الاحتفاظ به ممكّنًا خلال ساعات الليل فكرة جيدة.
لتمكين الضوء الليلي ، فتح الإعدادات وانتقل إلى النظام> العرض. قم بتشغيل التبديل بجوار “Light Light” وقم بتخصيص شدته أو تعيينه على التنشيط تلقائيًا خلال ساعات المساء. على الرغم من أن مظهر الشاشة قد يكون أقل جاذبية لتمكين هذه الميزة ، فإنه يقلل من قسوة ضوء الشاشة ، مما يجعلها تعديلًا جديراً بالاهتمام.
6
استخدم مرشحات الألوان لتناسب تفضيلاتك
إذا كان لديك ضعف بصري أو عمى ملون وتجد صعوبة في التمييز بين بعض الألوان ، فقد تكون مرشحات ألوان Windows بمثابة تغيير في اللعبة. يقومون بضبط لوحة الألوان على شاشتك ، مما يسهل التنقل والتفاعل معه. حتى لو لم يكن لديك مشكلات محددة ، فإن تجربة هذه المرشحات قد تحسن تجربتك البصرية الشاملة.
لتمكين واستخدام مرشحات الألوان ، افتح تطبيق الإعدادات ، وانتقل إلى إمكانية الوصول> مرشحات الألوان ، والتبديل على خيار “مرشحات الألوان”. إذا كان لديك نوع معين من عمى الألوان ، مثل اللون الأحمر والأصفر الأزرق ، يمكنك تحديد مرشح مصمم لتلبية احتياجاتك. تتوفر أيضًا مرشحات أخرى ، مثل الألوان الرمادية أو المقلوبة ، – تجنبها جميعًا للعثور على أكثرها راحة.
7
قم بإعداد مكبدي الشاشة
لا يتم إنشاء كل الصور على الشاشة على قدم المساواة. على الرغم من أن بعض العناصر سهلة نسبيًا ، إلا أن البعض الآخر قد يكون صغيرًا جدًا أو يصعب التركيز عليه ، مما قد يسبب ضغطًا غير ضروري على عينيك. توفر أداة Machifier المدمجة في Windows حلاً مفيدًا: فهي تتيح لك التكبير في مناطق محددة من الشاشة لتحسين الرؤية.
لتمكين الكبرى ، افتح تطبيق الإعدادات ، وانتقل إلى إمكانية الوصول> المكبر ، وتبديله. يمكنك ضبط مستوى التكبير لتناسب تفضيلاتك والاختيار بين أوضاع الشاشة الكاملة أو المرسلة أو العدسة. للوصول السريع ، استخدم اختصارات لوحة المفاتيح: Windows + Plus ( +) للتكبير و Windows + Minus (-) للتصغير.
8
استخدم موضوعات التباين العالية
يعمل التباين العالي على تحسين قابلية قراءة الشاشة عن طريق زيادة التباين بين النص والخلفيات وعناصر الواجهة. هذه الميزة تقلل من إجهاد العين وتجعل التنقل في النوافذ أسهل بكثير ، خاصة بالنسبة للأفراد ذوي الرؤية المنخفضة أو العمى الملون أو الحساسية الضوئية. يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا عند العمل في بيئات مضاءة بشكل خافت.
لتمكين موضوع التباين العالي في Windows 11 ، افتح تطبيق الإعدادات وانتقل إلى سهولة الوصول> مواضيع التباين. حدد السمة المطلوبة من القائمة المنسدلة وانقر فوق “تطبيق”. يمكنك أيضًا تبديل السمة أو إيقاف تشغيلها بسرعة عن طريق الضغط على اختصار: Left Alt+Left Shift+Print Screen.
إن جعل النوافذ أسهل على عينيك أمرًا بسيطًا ، لكن الكثير منهم يتجاهلونها ، مما قد يؤدي إلى تفاقم صحة العين. هذه التعديلات الصغيرة لا تقلل فقط من الإجهاد ولكن أيضًا تحسين التركيز والإنتاجية. جنبا إلى جنب مع هذه القرص ، تذكر أن تتبع القاعدة 20-20-20، اعمل في بيئات مضاءة جيدًا ، وتعرف على النظارات الزرقاء التي يمكن أن تفعلها ولا يمكن القيام بها.
(tagstotranslate) Windows (T) تحسين الكمبيوتر (T) التخصيص