7 تطبيقات iPhone التي أستخدمها لمساعدتي في النوم بشكل أفضل
يمكن أن يساعدك تتبع النوم على تعلم الكثير عن نفسك ونومك ، من جودة نومك إلى كيفية تأثر تنفسك بالاضطرابات. يمكن أن يساعدك جمع بيانات النوم أيضًا في معرفة ما إذا كنت تحصل على راحة كافية وربما تصحح مشاكل نومك. أثناء استخدام Apple Watch أو غيرها من أجهزة تتبع اللياقة البدنية ، يعد أفضل طريقة … إقرأ المزيد