الجزء الأكثر خطورة من يوم عملك ليس تنقلاتك، بل هو كرسيك. ومع ذلك، يمكن للساعات الذكية أن تصبح الأبطال غير المتوقعين في هذه المعركة ضد حياتنا المستقرة بشكل متزايد. يمكن أن يحذرك إذا كنت تجلس لفترة طويلة ربما سمعت القول “الجلوس هو التدخين الجديد“، وعلى الرغم من أن هذا قد يبدو مثيرًا، إلا أن العديد … إقرأ المزيد
النقاط الرئيسية ستحصل ساعات Apple Watch Series 9 وSeries 10 وUltra 2 على ميزة تسمى Breathing Disturbances، والتي تدعي أنها قادرة على اكتشاف العلامات المحتملة لمرض انقطاع التنفس أثناء النوم. رغم أن تحذيرات انقطاع التنفس أثناء النوم ليست جديدة على الساعات الذكية، إلا أنها جديدة على Apple Watch ويمكن أن تكون مفيدة للغاية للمستخدمين الذين … إقرأ المزيد
النقاط الرئيسية لتسجيل عاطفة أو حالة مزاجية في تطبيق Apple Health، انتقل إلى “استعراض” > “الرفاهية العقلية” > “حالة العقل”. ثم انقر على “تسجيل” واستخدم شريط التمرير للإشارة إلى حالتك المزاجية وعاطفتك الحالية. يتيح لك تطبيق Apple Health تسجيل مشاعرك وحالاتك المزاجية ويطلعك على العوامل التي تؤثر على صحتك العقلية. إليك كيفية عمل ميزة تسجيل … إقرأ المزيد
النقاط الرئيسية بإمكانك متابعة جوانب مختلفة من صحتك العقلية مباشرة على جهاز iPhone أو iPad باستخدام تطبيق Health. يتضمن التطبيق استبيانًا للصحة العقلية، ويسمح لك بتسجيل مشاعرك وحالتك المزاجية، وتتبع العوامل المساهمة مثل دقائق التمرين والوقت في ضوء النهار. بدلاً من الاعتماد على تطبيقات الطرف الثالث، يمكنك تتبع جوانب صحتك العقلية مثل الحالة المزاجية والقلق … إقرأ المزيد
النقاط الرئيسية في بعض الأحيان، توفر الساعات الذكية الرخيصة عمر بطارية أطول. لا تزال الساعات الذكية ذات الميزانية المحدودة توفر جميع الميزات الأساسية مثل الإشعارات والموسيقى والمكالمات التي تلبي معظم احتياجات المستخدمين. توفر الساعات الذكية غير المكلفة مراقبة كافية لمعدل ضربات القلب ودقة حساب الخطوات لتتبع اللياقة البدنية العامة. إذا لم تجرب ساعة ذكية من … إقرأ المزيد
النقاط الرئيسية يعد تتبع النوم باستخدام Apple Watch مريحًا وسهلاً بشكل مدهش، حيث يوفر بيانات مثيرة للاهتمام حول جودة النوم وأنماطه. استخدم بيانات تتبع النوم لتجربة تحسين عادات النوم، مثل أنشطة الاسترخاء المختلفة أو تعديل ظروف غرفة النوم. اضبط المنبه الصامت على ساعتك للحصول على تجربة استيقاظ أكثر لطفًا واستخدم Sleep Focus لمكافحة الإشعارات المزعجة. … إقرأ المزيد