أسهل طريقة لتقليل وقت الشاشة (وتحويل هاتفك إلى دماغ ثان)
مثل الكثير منا ، أقضي وقتًا أطول على هاتفي أكثر مما يجب ، لكن الأمر خرج عن السيطرة قبل شهرين. إليك ما فعلته لاستعادة السيطرة. الهواتف الذكية هي آلات القمار المجيد حصلت على أول هاتفي الذكي في 15 عامًا ، وإذا كنت أعيش في الثمانين من عمره ، نظرًا لمتوسط 3 ساعات من وقت الشاشة … إقرأ المزيد