هل تغضب وتشتكي أكثر مما تضحك وتبتسم عندما تتصفح مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة؟ إذًا ربما حان الوقت للتخلص من الفوضى التي تسببها مواقع التواصل الاجتماعي، على طريقة ماري كوندو.
غالبًا ما تكون وسائل التواصل الاجتماعي مرهقة. فمتابعة الكثير من الأشخاص تستغرق وقتًا طويلاً، وتشتت انتباهك عن الأشخاص والأشياء المهمة حقًا في حياتك. يجب أن تجلب لك وسائل التواصل الاجتماعي السعادة، سواء كان ذلك من خلال البقاء على اتصال بالأصدقاء والعائلة، أو تعلم أشياء جديدة تثير اهتمامك، أو مجرد مواكبة المشاهير أو الرياضيين المفضلين لديك. لا ينبغي أن تكون مصدرًا لا نهاية له للأشخاص السلبيين، والحجج، والأشياء التي لا تهمك.
بعد كل شيء، إذا كان استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لا يجعلك سعيدًا، فما الفائدة من استخدامها في المقام الأول؟ لحسن الحظ، إذا كنت تريد إحداث تغيير، فهذا ممكن، ويمكن أن تساعدك طريقة ماري كوندو في الترتيب في ذلك.
من هي ماري كوندو؟
إذا لم تلاحظ، فقد أصبح التخلص من الفوضى أمرًا شائعًا للغاية في الآونة الأخيرة بفضل مسلسل جديد على Netflix يسمى “ترتيب المنزل مع ماري كوندو“يضم عائلة جديدة في كل حلقة ويوثق رحلاتهم في إزالة الفوضى من منازلهم ليعيشوا حياة أكثر سعادة.
ماري كوندو خبيرة في التخلص من الفوضى، وقد كتبت العديد من الكتب عن فن التنظيم والتخلص من الأشياء التي لا تحتاج إليها. باستخدام طريقة كون ماري (من ابتكار كوندو نفسها)، يُطلب من المشاهدين والقراء مراجعة كل عنصر من العناصر واحدًا تلو الآخر والاحتفاظ فقط بالأشياء التي “تثير السعادة”. ويتم التخلص من كل شيء آخر (بعد شكره بالطبع).
لا يتعلق الأمر فقط بإخلاء مساحة مادية في منزلك. عليك التخلص من الأشياء التي لا تجلب لك السعادة للتركيز على الأشياء التي تجلب لك السعادة. وعلى نحو مماثل، فإن ترتيب وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك سيسمح لك بالتركيز على الأشخاص الذين تهتم بهم – أولئك الذين يجلبون لك السعادة.
تتضمن طريقة كون ماري خمس فئات: الكتب، والأوراق، والكومونو (الأشياء المتنوعة)، والأشياء العاطفية. يمر الأشخاص الذين يقومون بإزالة الفوضى بكل فئة في منازلهم واحدة تلو الأخرى لتسهيل التخلص من كل الفوضى.
كل هذا يستهدف في الواقع العناصر المادية في منزلك التي تشغل مساحة، ولكن يمكنك بسهولة تطبيق طريقة كون ماري على وسائل التواصل الاجتماعي. من السهل الاعتقاد بأن الفوضى الرقمية ليست مشكلة لأننا نستطيع ببساطة متابعة مجموعة من الأشخاص دون أن تشغل أي مساحة مادية، لكنها تشغل مساحة على شاشاتنا وفي أذهاننا. إن متابعة الكثير من الأشخاص على وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تكون مشتتة للانتباه ومجهدة وتستغرق وقتًا طويلاً – تمامًا مثل التعامل مع الفوضى في منزلك.
أحد الأشياء الأولى التي توصي بها كوندو الناس هي تصور حياتهم المثالية حتى يتمكنوا من العودة إلى المسار الصحيح عندما يبدأون رحلة التخلص من الفوضى. حاول تطبيق نفس المفهوم على وسائل التواصل الاجتماعي.
تخيل تجربتك المثالية على وسائل التواصل الاجتماعي. أثناء تصفحك لصفحات وسائل التواصل الاجتماعي يوميًا، ما المشاعر التي ترغب في الشعور بها؟ ما مقدار الوقت الذي ترغب في قضائه في تصفح المنشورات؟ ما نوع المحتوى الذي ترغب في رؤيته في صفحتك؟
ربما تريد إعطاء الأولوية للمنشورات التي ينشرها أصدقاؤك المقربون وأفراد أسرتك؟ أو ربما تريد التركيز بشكل أكبر على هواياتك؟ على أقل تقدير، قد ترغب في التخلص من الأشخاص السلبيين الذين تتابعهم. أياً كان ما تريد الحصول عليه من وسائل التواصل الاجتماعي، ضع ذلك في اعتبارك أثناء قيامك بإزالة الفوضى الرقمية.
إذن، ما الذي قد يستلزمه ترتيب صفحاتك على وسائل التواصل الاجتماعي؟ لا يعني هذا أن وسائل التواصل الاجتماعي تحتوي على أشياء مثل الكتب والأوراق والأشياء العشوائية الموجودة في مرآبك، ولكن لا يزال بإمكاننا ترجمة هذه الخطوات إلى حياتنا الرقمية. ففي النهاية، ستكون كوندو نشر كتاب جديد في العام المقبل سنناقش كيفية تنظيف الفوضى الرقمية لدينا.
بدلاً من فئات مثل الكتب والأوراق والكومونو، يمكننا تقسيم عملية إزالة الفوضى من وسائل التواصل الاجتماعي إلى فئات خاصة بها لجعل العملية أسهل بعض الشيء.
ابدأ بالاطلاع على قائمة أصدقائك على فيسبوك والأشخاص الذين تتابعهم على تويتر وإنستغرام. من هناك، انظر إلى كل واحد من أصدقائك ومتابعيك واحدًا تلو الآخر واسأل نفسك ما إذا كنت تستمتع برؤية الأشياء التي ينشرونها. بعبارة أخرى، هل يثير هؤلاء الأشخاص البهجة كلما نشروا تحديثًا أو صورة جديدة؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فقم بإلغاء صداقتك معهم أو إلغاء متابعتك لهم.
بدلاً من ذلك، إذا كنت لا تريد أن تكون قاسياً إلى هذا الحد، يمكنك “إسكات” صديق على Facebook — ستظل تتابعه/تضيفه إلى قائمة الأصدقاء، لكنك لن ترى أيًا من منشوراته. الأمر مربك بعض الشيء على Facebook لأنهم يطلقون على هذا “إلغاء المتابعة”، لكنك ستظل صديقًا على Facebook. يمكنك أيضًا “إسكات” صديق على Facebook لمدة 30 يومًا إذا كنت تريد تجربة الأمر.
لا تشعر بالسوء حيال هذا الأمر، فالشخص الذي تتوقف عن متابعته (على فيسبوك) أو تقوم بكتم صوته (على تويتر أو إنستغرام) لن يعرف ذلك.
بعد ذلك، قم بالانتقال إلى أي صفحات Facebook التي “أعجبت بها” والوسوم التي تتابعها على Instagram. مثل أصدقائك الأفراد، قد يكون هناك بعض صفحات الفيسبوك والوسوم التي كنت تتابعها منذ فترة طويلة والتي الآن تتخطىها دون وعي في كل مرة لأنها لم تعد مثيرة للاهتمام.
قم بالبحث في مجموعات Facebook أو مجموعات الدردشات على Instagram أو أي مجتمعات أخرى أنت جزء منها على وسائل التواصل الاجتماعي. لقد انضممت إلى مجموعة على Facebook عدة مرات، ولم تكن المناقشة مثمرة. ولكن بدلاً من مغادرة المجموعة، انتهى بي الأمر إلى تجاهلها والتنقل بينها.
الآن، بعد إزالة كل الفوضى، يمكنك تنظيم ما تبقى. على سبيل المثال، يتيح لك Facebook اختيار أصدقاء معينين العرض أولا في موجز الأخبار الخاص بك، بالإضافة إلى إضافة الأصدقاء إلى قوائم مخصصة (مثل الأصدقاء الذين يعيشون في مدينتك فقط، أو الأصدقاء المقربين لك فقط).
على تويتر، يمكنك أيضًا إنشاء قوائم مخصصة وإضافة مستخدمين معينين، حتى لو لم تكن تتابعهم. هذه طريقة رائعة لتنظيف موجزك الرئيسي وتقسيم الجميع إلى قوائم منظمة ومنسقة.
قرر ما إذا كانت شبكة اجتماعية معينة تستحق الاستخدام في المقام الأول. أثناء تصفحك لحساباتك المختلفة على مواقع التواصل الاجتماعي، قد تدرك في مرحلة ما أنه لا يوجد شيء (أو القليل جدًا) يثير البهجة فيك. لا بأس من حذف حسابك على فيسبوك أو تويتر أو إنستغرام إذا كان هذا شيئًا من شأنه أن يجعلك سعيدًا في النهاية.
خلاصة القول هي أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يجب أن يكون ممتعًا ومسليًا. ولكن في النهاية، يجب أن يجعلك سعيدًا. إذا كانت موجزات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك تجعلك غاضبًا أو منزعجًا فحسب، فما الهدف إذن؟ يجب أن تثير وسائل التواصل الاجتماعي الفرح وليس الإحباط.