هذه هي أفضل طريقة واحدة لجعل هاتفك أقل إدمانًا

هناك شيء واحد يشترك فيه كل مالك Android و iPhone تقريبًا: نتمنى جميعًا أن استخدمنا هواتفنا أقل. هناك طرق لا حصر لها لتقليل وقت الشاشة ، لكنها غالبًا ما تكون معقدة. سأريكم خدعة بسيطة تنجز المهمة.

تم التركيز على “الرفاهية الرقمية” في عام 2018 عندما أضافت كل من Apple و Google ميزات لبناء عادات استخدام الهاتف الصحية. تسمح أجنحة البرامج بتتبع وقت الشاشة وإدارتها ، وحظر الانحرافات ، وجعل هاتفك أقل جاذبية.

مع مرور الوقت ، كانت هذه الميزات راكدة. بعد كل شيء ، ليس من المفيد تمامًا أن يجعل صانع الهاتف أن الناس يستخدمون هواتفهم أقل. يحتاج الناس أيضًا إلى أخذ المبادرة لإعداد القيود التي يضعونها على أنفسهم والتمسك بها. بمعنى آخر ، إذا لم يكن الأمر سهلاً ، فلن يحدث ذلك. ولكن هناك “الرفاهية الرقمية” سهلة للغاية وفعالة للغاية: رمادي.

ما هو رمادي على iPhone و Android؟

Grayscale هي ميزة تضع شاشة هاتفك في وضع بالأبيض والأسود غير المشبع تمامًا. إنه مثل عكس معالج أوز. تنتقل من أوز مشرق وحيوي إلى كنساس مسطحة ، وإذا كان هذا يبدو فظيعًا ، فهذه هي النقطة بالضبط.

تلك الرموز التي تم تصميمها بعناية لجذب انتباهك؟ أنها تصبح صامتة ، لا يمكن تمييزها. الصور ومقاطع الفيديو التي ظهرت ذات مرة مع الحياة تتحول إلى إصدارات أحادية اللون من أنفسهم. حتى الفعل البسيط للتمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي يفقد جاذبيته.

هذا يعمل لأن أدمغتنا سلكية للرد على اللون. إنه يثير العواطف ، ويوجه انتباهنا ، ويجعل الأمور أكثر جاذبية بشكل عام. عن طريق إزالة اللون ، فأنت تسلب عنصرًا أساسيًا في واجهة المستخدم. يقضي المطورون ومصممي الجرافيك ساعات لا حصر لها في تحسين الألوان داخل تطبيقاتهم لجعلها جذابة قدر الإمكان. عندما تقوم بتجريدهم بعيدًا ، فإنك تزيل النداء حرفيًا.

بطبيعة الحال ، كل هذا يميل إلى جعل الناس يستخدمون هواتفهم أقل. إن الافتقار إلى اللون يجعله ببساطة تجربة أكثر صحة. إذا كنت محظوظًا بما يكفي لتتمكن من رؤية اللون ، فهل ستضيع وقتك في النظر إلى شاشة بالأبيض والأسود؟ لا ، سوف تدخل وتخرج في أسرع وقت ممكن.

كيفية تشغيل رمادي على iPhone

على iPhone ، يتم دفن ميزة Grayscale في إعدادات إمكانية الوصول ضمن “مرشحات الألوان”. إليك كيفية العثور عليها وتمكينها.

1. ابدأ بالاستفادة من تطبيق “الإعدادات” على الشاشة الرئيسية لجهاز iPhone الخاص بك.

2. قم بالتمرير لأسفل وانقر على “إمكانية الوصول”.

3. ضمن قائمة “إمكانية الوصول” ، انقر فوق “Display & Text Size.”

4. في قائمة “Display & Text Size” ، ابحث وانقر فوق “مرشحات الألوان”.

5. في الجزء العلوي من شاشة “مرشحات الألوان” ، قم بتبديل المفتاح لتحويل “مرشحات الألوان”.

6. من قائمة خيارات تصفية الألوان ، حدد “Grayscale”. سوف يتحول شاشة iPhone على الفور إلى الأسود والأبيض.

إذا كنت لا ترغب في المرور بهذه الخطوات في كل مرة – وأوصي بشدة أنك لا – يمكنك إعداد اختصار إمكانية الوصول:

1. اتبع الخطوات القليلة الأولى أعلاه للعودة إلى قائمة “إمكانية الوصول” الرئيسية.

2. قم بالتمرير لأسفل وانقر فوق “اختصار إمكانية الوصول”.

3. اختر “مرشحات الألوان” من القائمة.

4. الآن ، يمكنك تبديل وإيقاف تشغيل الرمادي بسرعة عن طريق النقر الثلاثي النقر على الزر الجانبي (أو زر الصفحة الرئيسية في طرز iPhone الأقدم).

كيفية تشغيل رمادي على Android

بالنسبة لأجهزة Android ، يمكن أن تعتمد العملية على أي هاتف محدد لديك. سأعرض خطوات أجهزة Google Pixel و Samsung Galaxy.

جوجل بكسل

1. افتح تطبيق “الإعدادات” لهاتفك.

2. اضغط على “إمكانية الوصول”.

3. اضغط على “اللون والحركة”.

4. اضغط على “تصحيح اللون”.

5. قم بتشغيل “استخدام تصحيح اللون” وحدد “Grayscale”.

لتسهيل تبديل وإيقاف تشغيله ، يمكنك إضافة تبديل “تصحيح اللون” إلى الإعدادات السريعة.

1. اتبع الخطوات أعلاه للوصول إلى إعدادات “تصحيح اللون” مرة أخرى.

2. قم بالتمرير لأسفل وتبديل على “اختصار تصحيح اللون”.

3. الآن حدده لإحضار الخيارات واختيار “الإعدادات السريعة”. سيتم إضافته تلقائيًا إلى إعداداتك السريعة.

Samsung Galaxy

1. افتح تطبيق “الإعدادات” لهاتفك.

2. اضغط على “إمكانية الوصول.”

3. اضغط على “تحسينات الرؤية”.

4. اضغط على “تصحيح اللون” وقم بتبديله في الجزء العلوي من الشاشة.

5. الآن تأكد من اختيار “رمادي”.

لديك أيضًا خيار تسهيل الأمر عن طريق إضافة تبديل “تصحيح اللون” إلى قائمة الإعدادات السريعة.

1. اتبع الخطوات أعلاه للانتقال إلى قائمة “تصحيح اللون”.

2. تمكين “اختصار تصحيح اللون.”

3. حدده للاطلاع على الخيارات واختر “انقر فوق الزر في لوحة الإعدادات السريعة.” سيتم إضافة الزر تلقائيًا إلى إعداداتك السريعة.

كما قلت ، إنها خدعة بسيطة للغاية ، لكن قد تفاجأ بمدى فعاليتها في جعل هاتفك أقل إغراءً. في المرة القادمة التي تشعر فيها أنك تقوم بفحص هاتفك كثيرًا ، امنح اللقطة الرمادية.