يمكن الآن لجميع مالكي Fitbit الوصول إلى قراءات درجة الاستعداد اليومية مجانًا. بالإضافة إلى ذلك، تقدم Fitbit الآن نظام Cardio Load الذي يمكن أن يساعدك في التخطيط لتمارين القلب والأوعية الدموية المستمرة وتعظيمها.
تم إطلاق ميزة Daily Readiness Score من Fitbit في الأصل في عام 2021 كميزة مميزة. الفكرة بسيطة للغاية؛ حيث يحلل Fitbit مقاييسك ويخبرك بكيفية التعامل مع جسمك في أي يوم معين. إذا ركضت ماراثونًا يوم الثلاثاء، فقد يخبرك بالراحة يوم الأربعاء. أو إذا كنت قد خففت من إجهاد نفسك ونمت لمدة ثماني ساعات كاملة، فقد يقترح Fitbit مجموعة من التمارين عالية الكثافة.
كما يتم تعديل درجة الاستعداد اليومية لتعكس بشكل أكثر دقة “إشارات التعافي” لجسم الإنسان. ومن المثير للاهتمام أن فيتبيت قامت بتعديل الأرقام المرتبطة بقراءات الاستعداد “المنخفضة” و”المتوسطة” و”العالية” – وهي الآن ≥29 و30-64 و≤65 على التوالي.
توفر أجهزة Fitbit التالية الآن درجة الجاهزية اليومية مجانًا:
- لوكس
- تشارج 5 و تشارج 6
- إنسباير 2 وإنسباير 3
- الحس والحس 2
- فيرسا 2، فيرسا 3، وفيرسا 4
يمكن لمالكي Pixel Watch أيضًا الوصول إلى درجة الجاهزية اليومية مجانًا. بالطبع، تم تقديم هذه الميزة بالفعل كميزة مجانية على Pixel Watch 3، التي تم إطلاقها منذ شهر واحد فقط.
يجب أن أشير إلى أن شركة Garmin، أحد منافسي Fitbit، تقدم بالفعل ميزة مشابهة لنتيجة الاستعداد اليومي مجانًا (على الرغم من أن هذا يقتصر على بعض ساعات الشركة الأكثر تكلفة). يمكن لـ Apple Watch أيضًا تقديم وظيفة Daily Readiness عند إقرانها بتطبيق تابع لجهة خارجية التدريب اليوم أو رياضي.
إلى جانب وظيفة Daily Readiness Score المجانية، تكشف Fitbit الآن عن مقياس Cardio Load جديد يقيس الإجهاد الكلي على نظامك القلبي الوعائي طوال اليوم (وليس فقط أثناء التدريبات). من الممتع النظر إلى هذه البيانات، على الرغم من أنها تساهم أيضًا في نظام Target Cardio Load الجديد – سيخبرك Fitbit بمقدار التمارين القلبية الوعائية التي تحتاجها للحفاظ على لياقتك القلبية الوعائية الحالية أو تحسينها.
يتم حاليًا طرح وظيفتي Daily Readiness Score وCardio Load لعملاء Fitbit من خلال تحديث على جانب الخادم. قد يستغرق التحديث، الذي يتطلب أحدث إصدار من تطبيق Fitbit (4.23 أو أحدث)، بضعة أيام للوصول إلى جميع العملاء.
مصدر: فيتبيت