روابط سريعة
بدأت ممارسة الجري بجدية في عام 2020، ولكن حتى قبل ذلك، كانت ساعة Apple Watch التي أستخدمها لتشغيل الموسيقى وسماعات الأذن تحفزني حقًا على الخروج كثيرًا. يمكن للمعدات التي تستخدمها أن تحدث فرقًا. إليك المنتجات التي أستخدمها للجري لمسافة تزيد عن 100 ميل كل شهر.
سماعات الرأس
لقد سمح لي الاستماع إلى الكتب الصوتية والبودكاست بالبقاء منتجًا أثناء الجري يوميًا. يعد الحصول على زوج جيد من سماعات الأذن التي يمكنها الاستماع إلى الكلام والموسيقى أمرًا أساسيًا. نظرًا لأنني أركض بالقرب من الطرق المزدحمة، فأنا أحب أيضًا التأكد من أنني أستطيع سماع محيطي.
لا تدخل سماعات الأذن Ultra Open الأحدث من Bose داخل قنوات الأذن، بل يتم تثبيتها على الجانبين وضخ الصوت إلى أذنيك. إنها تصدر صوتًا مرتفعًا للغاية ولا تزال تحتوي على ما يكفي من الجهير لجعل الأغاني تبدو جيدة، ولكن في الغالب أحب شعور عدم ظهورها على أذني. لا تسبب إجهادًا، ولا تسد أذني بالعرق.
على الجانب التقليدي، ربما تكون سماعات Beats Fit Pro هي أفضل سماعات أذن رياضية شاملة جربتها، سواء كنت أمارس الجري أو أي تمارين رياضية أخرى مكثفة. تحافظ الأجنحة المطاطية على ثباتها، لكنها ليست صلبة بما يكفي لتسبب ألمًا في الأذن. تتمتع سماعات الأذن هذه بتقنية إلغاء الضوضاء النشطة، لكنني أستخدمها مع تشغيل وضع الشفافية حتى لا تحجب الكثير من محيطي. سواء كنت أستمع إلى كلام منطوق أو موسيقى، فإن الصوت غني وكامل.
نظرًا لأنني أمارس الجري بدون هاتف، فلا توجد لدي طريقة لالتقاط الصور أثناء الجري. إذا كنت في مكان فريد، فأنا أحب استخدام نظارات Meta Ray-Ban الذكية لأنها نظارات شمسية، وتحتوي على كاميرا مدمجة، ولا تسد أذني، وتصدر صوتًا رائعًا. لن تعمل هذه النظارات أثناء الجري ليلاً، ولكن خلال الصيف، فهي تدمج جهازين في جهاز واحد.
الأجهزة القابلة للارتداء
أرجع الفضل في بعض نجاحي المبكر إلى حلقات تتبع الجري والنشاط في Apple Watch. ورغم أنني لا أركض من أجل القياسات، إلا أنني أريد أن أحصل على الفضل في ذلك إذا كنت أقوم بعمل بدني. تتعقب الساعة الكثير من البيانات أثناء الجري ثم تحافظ على مزامنتها عبر أجهزتي. كانت أحدث ساعة Apple Watch Ultra 2 رائعة بشاشتها الكبيرة والمشرقة وزر الحركة للوصول السريع إلى التدريبات.
بالإضافة إلى Apple Watch، أرتدي خاتم Oura الذكي. تقوم الساعة بعمل رائع في تتبع خلال أمارس رياضة الجري، ولكن من الأسهل ارتداء خاتم Oura في الليل لتتبع النوم. وبسبب خاصية تتبع النوم هذه، فإنه يقوم أيضًا بعمل أفضل في تنبيهي إذا كان جسمي جاهزًا لمزيد من التمارين الرياضية أو أقل كل يوم معين. من الناحية المثالية، لن أحتاج إلى ارتداء جهازين لتتبع اللياقة البدنية، ولكن إلى أن يتمكن أحدهما من تغطية كل شيء، فهناك ميزات كافية لكل منهما لتبرير ارتداء كليهما.
إذا كنت ترتدي Apple Watch للجري أو ممارسة التمارين الرياضية الأخرى، فقد وجدت سوار نوماد الرياضي أن تكون جيدة في البقاء مشدودة لمراقبة معدل ضربات قلبي، ولكنها أيضًا مرنة ومريحة بما يكفي لدرجة أنني لا أرغب في خلعها. كما لم يحدث أن تضررت من العرق حتى الآن.
رغم أن الميزان الرقمي لا يرتبط مباشرة بالجري، إلا أنني أستخدمه مع اللياقة البدنية اليومية. حاليًا، أستخدم Withings Body Scan. بالنسبة لاستخداماتي الأساسية، فهو مبالغ فيه، ولكن إذا كنت بحاجة إلى إجراء تخطيط كهربية القلب بانتظام أو مراقبة مقاييس متقدمة أخرى، فهو يعمل بشكل رائع.
كنت أستخدم سابقًا جهاز Withings Body Smart الذي لا يزال متقدمًا، ولكن بسعر أكثر معقولية. وأعجبني أن المقاييس المتصلة من Withings يمكنها المزامنة تلقائيًا مع Apple Health بحيث تتداخل بيانات وزني وبيانات الجري بشكل سحري.
في الجري لمسافات أطول، أحب حذاء بوسطن 12 من أديداس لمزيجه من الراحة والدفع. في الجري لمسافات أقصر، أحب حذاء بوسطن 12 من أديداس لمزيجه من الراحة والدفع. حذاء فلوت زيج 1 من ريبوك لأنها مستقرة جدًا ولها خفة جيدة.