لا تدع هاتفك يزعجك، 4 طرق لوقف الانقطاعات

هل تشعر بأن هاتفك يجذبك في مليون اتجاه بسبب رنيناته وأصواته المتواصلة؟ لست وحدك. إن هواتف iPhone وAndroid بارعة في مقاطعة تركيزنا واختطاف انتباهنا. لكن الأمر لا يجب أن يكون كذلك. يمكنك التحكم في هاتفك واستعادة بعض الهدوء.

هاتفك يعمل لصالحك

أولاً وقبل كل شيء، أهم شيء يجب فهمه هو أن الهاتف الذكي عبارة عن أداة. فعندما تلتقط مطرقة، فإنها تفعل فقط ما تريد أن تفعله – وينطبق نفس الشيء على الهاتف.

هذه مشكلة شائعة يعاني منها كثير من الناس مع هواتفهم الذكية. يشكون من التطبيقات التي تستهلك وقتهم أو الإشعارات التي تزعجهم باستمرار. لا أقصد توجيه أصابع الاتهام، ولكن من الذي قام بتثبيت هذه التطبيقات؟ من سمح للإشعارات بالظهور؟ من لديه القدرة على إيقاف تشغيلها؟ أنت.

أنت تتحكم بشكل كامل في كل ما يحدث على هاتفك. إذا كان هناك تطبيق معين يزعجك بالإشعارات، فأوقف تشغيله أو قم بإلغاء تثبيته. قد لا يكون من السهل دائمًا تعقب مصدر التشتيت، ولكن هناك دائمًا ما يمكنك فعله حيال ذلك.

لا بأس من تفويت الإشعارات

لقد جعلت الهواتف الذكية من السهل جدًا الاتصال بأي شخص (والتواصل معه) في أي وقت. ينشر الأشخاص على وسائل التواصل الاجتماعي على مدار الساعة من جميع أنحاء العالم. هناك دائمًا شيء جديد يمكن رؤيته. يعد الخوف من تفويت شيء ما سببًا كبيرًا لخروج الإشعارات واستخدام التطبيقات عن نطاق السيطرة.

لنكن صادقين، هناك الكثير من الأشياء التي تحدث على هاتفك والتي لا بأس من تفويتها. لست بحاجة إلى تمكين الإشعارات لكل تطبيق يطلب ذلك. ربما أنت من عشاق الرياضة الكبار وترغب في متابعة الأخبار على تطبيق ESPN. هل من المهم حقًا لحياتك اليومية معرفة اللحظة المحددة التي يتم فيها إيقاف لاعب في الدوري الأميركي للمحترفين لكرة السلة؟

من الأفضل والأكثر صحة أن تفتح التطبيق مرة أو مرتين يوميًا لتفقده عندما يكون لديك وقت فراغ. وينطبق الأمر نفسه على تطبيقات الوسائط الاجتماعية. بالتأكيد ستفوت بعض الأشياء، لكن أفضل الأشياء تميل إلى الظهور في الأعلى. سيكون كل شيء على ما يرام.

أعطي نفسك فترات راحة يومية

إن إحدى الطرق الرائعة للابتعاد عن المقاطعات لفترة من الوقت هي تخصيص بعض الوقت للتوقف عن العمل بشكل منتظم. يتمتع كل من Android وiPhone بميزات تسمح لك بإيقاف المقاطعات مؤقتًا. ولن تتمكن من الوصول إلا للأشياء الأكثر أهمية.

على iPhone، تسمى هذه الميزة حرفيًا “Downtime”. وهي مخصصة للاستخدام وفقًا لجدول زمني، وهو أمر مثالي لمنح نفسك فترات راحة يومية منتظمة بعيدًا عن عوامل التشتيت. يمكنك اختيار فترة زمنية لتشغيلها وتحديد الأشخاص والتطبيقات المسموح لها بإخطارك.

في نظام التشغيل أندرويد، الميزة التي قد ترغب في استخدامها تسمى “وضع التركيز”. كما تحتوي هواتف آيفون على ميزة تحمل نفس الاسم، ولكنها مختلفة قليلاً. يتيح لك وضع التركيز على أندرويد حظر مصادر التشتيت بسرعة باستخدام مفتاح تبديل سهل الاستخدام أو وفقًا لجدول زمني.

كيفية جعل المقاطعات أكثر قابلية للإدارة

ربما لا يمكنك التخلص من جميع المقاطعات تمامًا، ولكن هناك طرق لتقليل إزعاجها. تشكل الإشعارات جزءًا أساسيًا من الهواتف الذكية، وهناك الكثير من الأدوات التي يمكنك استخدامها لضبط تجربة الاستخدام.

سنبدأ من جديد بجهاز iPhone، والذي ربما يحتوي على أسهل ميزة لجعل الإشعارات أكثر قابلية للإدارة. قدمت Apple ميزة “ملخص الإشعارات” مع نظام التشغيل iOS 15، وهي تفعل بالضبط ما يوحي به الاسم. فبدلاً من وصول الإشعارات على الفور، يتم تجميعها في ملخص يصل في أوقات مجدولة.

لا يحتوي نظام Android على ميزة ملخص الإشعارات المضمنة (على الرغم من أن ذلك قد يتغير في Android 15). بدلاً من ذلك، هناك بعض الأشياء المنفصلة التي يمكنك تجربتها. يمكنك إخفاء أيقونات الإشعارات غير المهمة من شريط الحالة، وإيقاف ظهور الإشعارات أثناء ما تفعله، وتعطيل أنواع معينة من الإشعارات من التطبيقات.

العبرة من هذه القصة هي أنك تتحكم في هاتفك الذكي. لا تنسَ ذلك أبدًا. لا يوجد شيء تقريبًا لا يمكن إلغاء تثبيته أو تعطيله أو إيقاف تشغيله. لا تدع هاتفك يكون سببًا للقلق في حياتك.