كيف أستخدم وضع رمادي للبقاء خارج جهاز iPhone الخاص بي

أنا على حد سواء أحب وأكره جهاز iPhone الخاص بي. يعد الوصول إلى مجمل المعرفة الإنسانية في جيبي أمرًا رائعًا ، حتى لو كنت أستخدمه في الغالب للتمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو لعب ألعاب غبية. ومع ذلك ، غالبًا ما أجد نفسي أستخدم هاتفي عندما يجب أن أفعل أشياء أكثر أهمية.

الشيء الوحيد الذي يجعلني أشعر بالذنب بشكل لا يصدق يملأ هاتفي عندما يجب أن أقضي وقتًا مع عائلتي. قررت أن أجد طريقة لتثبيط نفسي عن استخدام جهاز iPhone الخاص بي كثيرًا ، بحيث أكون أكثر حاليًا.

أطفالي لديهم حدود زمنية للشاشة

إذا سمحنا لهم ، فإن أطفالنا يقضون كل وقتهم على أقراصهم. إنهم مهووسون بمشاهدة YouTube أو ممارسة الألعاب ، ويتذمرون دائمًا عندما يتم إخبارهم أنه يتعين عليهم التوقف. هناك العديد من الدراسات حول مخاطر الكثير من وقت الشاشة للأطفال ، ومن الملاحظ أن سلوكهم يتدهور عندما يكونون على أقراصهم لفترة طويلة.

لحسن الحظ ، من الممكن تعيين حدود زمنية على الشاشة على أجهزة iPad و Fire التي يستخدمونها ، مما يعني أنه بمجرد أن يكون لديهم وقت الشاشة لمدة ساعة لهذا اليوم ، لا يمكنهم الوصول إلى الألعاب أو التطبيقات الأخرى حتى اليوم التالي. إنه أسهل بكثير كوالد ، حيث لا يجب أن تكون الرجل السيئ يطلب منهم التوقف عن استخدام أقراصهم ؛ الجهاز اللوحي نفسه هو الرجل السيئ.

متعلق ب

كيفية إنشاء حدود iPhone و iPad لأطفالك مع مشاركة الأسرة

ضع حدود صحية لحماية أطفالك عبر الإنترنت.

شعرت وكأنني منافق دائمًا على هاتفي

هناك مشكلة كبيرة ، ولكن. لقد شرحنا للأطفال أن لديهم حد زمني للشاشة لأن الكثير من وقت الشاشة ليس جيدًا لهم. من المفهوم ، غالبًا ما يسألون لماذا من الجيد أن أكون أنا وزوجتي على هواتفنا أو أقراصنا طوال الوقت إذا كان الأمر سيئًا للغاية بالنسبة لهم. لديهم نقطة جيدة جدا.

غالبًا ما أشعر بأنني منافق عندما أجد نفسي أتجول على هاتفي عندما يجب أن أقضي وقتًا في التفاعل مع أطفالي. كل شيء يخبرهم بأن وقت الشاشة سيئًا ، لكنهم لن يصدقوا ذلك أبدًا إذا كنت دائمًا على هاتفي.

المشكلة هي أنه من السهل جدًا التقاط هاتفك والبدء في استخدامه دون التفكير فيه حقًا. قبل أن تعرف ذلك ، أصبحت مشتتًا تمامًا وتفتقر إلى وجودك لأطفالك.

وضع التركيز الرمادي يجعل جهاز iPhone أقل إغراء

أردت أن أحاول إيجاد طريقة بسيطة لمنع نفسي من التقاط هاتفي واللعب معه عندما لا ينبغي أن أكون. كنت أعلم أنه يمكنني إنشاء أوضاع تركيز مختلفة لجهاز iPhone الخاص بي والتي يمكنني تعيينها لتفعيلها في أوقات محددة من اليوم. تساءلت عما إذا كانت هناك طريقة لإعداد وضع التركيز من شأنه أن يجعلني أقل عرضة لبدء استخدام هاتفي.

ما احتاجه هو تذكير بصري فوري بأن هذا هو الوقت الذي كان من المفترض أن أقضيه مع عائلتي. يجب أن يكون هذا كافياً لأخجلني في وضع هاتفي والتركيز على عائلتي بدلاً من ذلك.

تساءلت عما إذا كان تحويل جهاز iPhone بالأبيض والأسود سيعمل. سيكون تذكيرًا فوريًا بأنه لا ينبغي أن ألعب مع هاتفي وسيجعل الاستخدام أقل إغراء.

متعلق ب

كيفية تغيير زر عمل iPhone بناءً على وضع التركيز

احصل على زر الإجراء الخاص بك القيام بأشياء مختلفة اعتمادًا على وضع التركيز الذي أنت فيه.

إنشاء أتمتة لجعل جهاز iPhone الخاص بي رمادي

ليس من الممكن جعل iPhone Grayscale مباشرة باستخدام وضع التركيز. ومع ذلك ، مع تطبيق الاختصارات ، يمكنك تشغيل الأتمتة عند تشغيل وضع تركيز محدد.

لقد قمت بإنشاء وضع تركيز جديد يسمى وقت الأسرة الذي يتم تعيينه عندما يعود أطفالي إلى المنزل من المدرسة ويتوقفون عند الذهاب إلى الفراش. ثم قمت بإعداد أتمتة لتشغيل جهاز iPhone الخاص بي عندما يتم تشغيل Family Time Focus.

كانت الخطوة الأولى هي إعداد مرشح ألوان رمادي في إعدادات إمكانية الوصول. للقيام بذلك ، انتقل إلى الإعدادات> إمكانية الوصول> عرض ونص “مرشحات الألوان” ، وتبديل “مرشحات الألوان”. تأكد من اختيار “رمادي”. قم بتشغيل “مرشحات الألوان” مرة أخرى.

بمجرد إعداد مرشح اللون ، يمكنك إنشاء أتمتة بسيطة لتشغيل مرشح اللون عند فتح تركيز محدد.

افتح تطبيق الاختصارات وانقر فوق “الأتمتة” في أسفل الشاشة. اضغط على أيقونة “+” (Plus) في الجزء العلوي يمين الشاشة لإنشاء أتمتة جديدة. قم بالتمرير لأسفل وحدد التركيز الذي تريد تنشيطه. في هذه الحالة ، سأختار “وقت الأسرة”. حدد “عند التشغيل” ، واختر “RUN على الفور”. اضغط على “التالي.”

حدد “أتمتة فارغة جديدة.” اضغط على “إجراءات البحث” و “اكتب” Color Color “وحدد” تعيين مرشحات الألوان “. تأكد من أن الإجراء يقول “قم بتشغيل مرشحات الألوان” ، وانقر فوق “تم” لحفظ الأتمتة.

كرر العملية لإنشاء أتمتة ثانية ، ولكن لهذا الأمر ، حدد “عند إيقاف تشغيل” كمشغل و “قم بإيقاف تشغيل مرشحات الألوان” كإجراء. سيضمن ذلك عودة جهاز iPhone الخاص بك إلى ألوانه العادية عند إيقاف تشغيل التركيز.

بمجرد إعداد كلا الأدوتين ، سيتم تشغيل جهاز iPhone الخاص بك عندما يتم تنشيط تركيزك وسيعود إلى الألوان العادية مرة أخرى عند إيقاف تشغيل التركيز.

يساعد إزالة التطبيقات المشتتة أيضًا

هناك خدعة أخرى مفيدة يمكنك القيام بها مع أوضاع التركيز وهي تغيير شكل الشاشة الرئيسية. يمكنك إزالة كل شيء ما عدا تطبيقاتك الأساسية من الشاشة الرئيسية ، بحيث يتم فتح Reddit للحصول على DoomsCroll السريع. طريقة القيام بذلك محرجة بعض الشيء.

تحتاج أولاً إلى إنشاء شاشة منزلية جديدة ، وإخفائها من عرضك القياسي ، ثم حدد الشاشة الرئيسية الجديدة لتركيزك ، بحيث يتم إخفاء معظم تطبيقاتك.

اضغط مع الاستمرار على مساحة فارغة على شاشتك الرئيسية حتى تبدأ التطبيقات في الهز. اسحب اليسار على شاشتك الرئيسية حتى تصل إلى شاشة فارغة. غادر Swipe مرة أخرى للوصول إلى مكتبة التطبيق.

ابحث عن تطبيق تريد تضمينه في شاشة Focus الخاصة بك وسحبه إلى الشاشة الفارغة. كرر أي تطبيقات أخرى تريد تضمينها. بمجرد إضافة جميع التطبيقات التي تريدها ، انقر فوق “تحرير” في الزاوية العلوية اليسرى من الشاشة. حدد “تحرير الصفحات” وقم بإلغاء تحديد الشاشة التي قمت بإنشائها للتو ، بحيث لا يتم عرضها عندما لا تستخدم وضع التركيز الخاص بك.

انتقل إلى الإعدادات> التركيز وحدد تركيزك الجديد. ضمن “تخصيص الشاشات ،” انقر “اختر” للرمز الأوسط. حدد الشاشة التي قمت بإنشائها للتو ، والتي ستصبح الشاشة الرئيسية عندما تكون في تركيزك ، وانقر فوق “تم القيام به”. يمكنك أيضًا تحديد خلفية شاشة القفل عن طريق النقر على “اختر” للحصول على الرمز الأول ، إذا كنت تريد.

الآن ، عندما يتم تنشيط تركيزك ، يتم عرض التطبيقات التي أضفتها إلى الشاشة الرئيسية فقط. لا يزال بإمكانك فتح أي تطبيقات أخرى من خلال مكتبة التطبيق أو الأضواء ، لكن الأمر يجعل من الصعب الوصول إليها.

متعلق ب

كيفية تخصيص شاشة iPhone الخاصة بك مع عناصر واجهة مستخدم ورموز

استخدم الأدوات المصغرة وتخصيص الرموز لمنح جهاز iPhone مظهرًا ومظهرًا فريدًا.

هذا ليس مثاليًا ، لكنني بالتأكيد أكثر حاضرًا

يتحول هاتفي الآن إلى تركيز وقت عائلتي عندما يعود أطفالي من المدرسة. إذا التقطت هاتفي غائبًا ، فأنا استقبلت بشاشة رمادية مع ثلاثة تطبيقات فقط. إنه تذكير فوري بأنه لا ينبغي أن أكون على هاتفي طوال الوقت.

انها ليست مثالية. بمجرد فتح التطبيق والبدء في استخدامه ، من السهل الانخراط في التطبيق إلى النقطة التي لا تلاحظ فيها حقًا أنه بالأبيض والأسود. على سبيل المثال ، لا يزال بإمكاني امتصاص ساعات الخسارة لذبح المستدقة إذا لم أكن حريصًا.

ومع ذلك ، فقد أحدث فرقا كبيرا. عندما أرى شاشة الرمادي ونقص التطبيقات ، فإنه يذكرني لماذا قمت بتعيين وضع التركيز في المقام الأول ، وغالبًا ما يكون هذا كافياً لأخجلني في وضع هاتفي لأسفل مرة أخرى. على الرغم من أن الأمر لم يمنعني تمامًا من دفن وجهي في هاتفي عندما تكون عائلتي موجودة ، إلا أنني أفعل ذلك أقل بكثير ، ويمكن أن يكون هذا أمرًا جيدًا فقط.

متعلق ب

10 طرق لوقف التخلص من جهاز iPhone الخاص بك

احصل على مساعدة للهروب من الدورة حتى تتمكن من لمس بعض العشب.