حان الوقت لتغيير شاشة الشاشة العقلية الخاصة بي (وربما لك أيضًا)

لقد نشأت في منزل كان فيه التلفزيون دائمًا قيد التشغيل ، وبصفتي شخص بالغ ، لم أكن أريد أن يكون منزلي بنفس الطريقة. لكن بدلاً من ذلك ، انزلق إلى عادة استخدام سماعات الأذن بطريقة يمكن القول أنها أسوأ. حان الوقت للتغيير.

البودكاست ، كلما كانت هادئة

جعلت الهواتف الذكية من السهل الاستماع إلى شيء أينما كنا. ولا ، لم تكن أول تقنية تقوم بذلك. لقد استبدلوا مشغلات MP3 التي اعتاد جيلي على إغلاق العالم بينما ركبنا الحافلة إلى المدرسة. قام مشغلو MP3 بإلغاء مشغلات الأقراص المضغوطة ولاعبي الكاسيت الذين جاءوا أمامهم.

ما لم تكن تحمل راديوًا محمولًا ، كان هناك حد لما يمكن أن تستمع إليه. يمكننا فقط تحمل الكثير من الألبومات أو حمل الكثير من الأشرطة.

على هاتفي ، لقد نمت مدمنًا تمامًا على البودكاست. عندما لا أفكر بنشاط في شيء ما أو شاركت في المحادثة ، أشعر بالسحب لبدء تشغيل البودكاست ومعرفة ما إذا كان بإمكاني العمل من خلال قائمة الانتظار. لا أستطيع ، بالمناسبة. إنها طبيعة البودكاست أنه عندما يتم الانتهاء من جميع الحلقات ، فإن أخرى في طريقها. عندما تكون موجز واحد فارغًا ، هناك واحدة أخرى مقنعة. العرض لا حصر له ، ويمكن لهاتفي دفقها جميعًا.

نتيجة لذلك ، أصبحت البودكاست شاشة شاشة عقلية. يشغلون عقلي عندما لا أستخدمه بنشاط للقيام بأشياء أخرى. إنهم أول ما أعتقد أن البحث عنه حتى عند مراجعة هاتف الحد الأدنى.

الكتب الصوتية ليست أفضل بكثير

في بعض الأحيان عندما أشعر أنني عملت من قبل البودكاست الذي قمت برعاية ، قررت تجربة الكتب الصوتية بدلاً من ذلك. إنهم ليسوا الحل الذي أتوقع منهم أن يكونوا.

إنهم مختلفون بالتأكيد. الكتب الصوتية أطول بكثير. كتاب واحد هو ما يعادل خلاصة البودكاست بأكملها في حد ذاتها. أحصل على قضاء ساعات استثمرت بصوت واحد وقصة واحدة.

ومع ذلك ، ما زلت في نهاية المطاف في يومي مع شخص يتحدث باستمرار من خلال أذني. في كثير من الأحيان ، أجد أن الإكراه يزداد سوءًا. عندما أشعر بالانغماس حقًا في كتاب ، قد يكون من الصعب إخمادها. يمكنني الذهاب نصف يوم الاستماع في كل لحظة يمكنني أن أسمع ما يحدث بعد ذلك.

حان الوقت لإعادة التقيد

مع كل هذا الاستماع ، يتم استبدال أفكاري بشخص آخر. لا أتمكن من تجربة الهدوء العميق اللازم للتواصل مع ما أشعر به وأفكاري الخاصة. بدلاً من الشعور بما ينشأ بداخلي وشاهد ما يمكن أن يتم نقله لإنشاء بناءً على تجربتي الشخصية في العالم ، فإنني أعرض نفسي باستمرار لبرمجة شخص آخر.

من المضحك تقريبًا مدى اختلاف كلمة “البرمجة” اليوم. يبدو أن برمجة الآخرين تبدو شريرة ، كما لو أننا نسمح لأنفسنا بتشغيل رمز شخص آخر. ومع ذلك ، اعتادت الوسائط القديمة أن تكون أكثر وضوحًا حول هذا الموضوع. التقطنا أدلة التلفزيون التي عرضت لنا البرمجة التلفزيونية للأسبوع القادم.

والنتيجة هي نفسها. تخبرنا وسائل الإعلام الجماهيرية بما يجب التفكير فيه أو التفكير فيه ، ولا يشجعنا على الابتعاد لفترة كافية للقيام بالتفكير فعليًا. نحن نعيش في عالم مزخرف.

إعادة تعلم أن أسمع نفسي أفكر

على الرغم من أنه من المهم تعلم معلومات جديدة ، إلا أن معظمنا يعاني من الكثير من المعلومات ، وليس القليل جدًا – والكثير من هذه المعلومات ليست ذات جودة عالية. لقد كنت أتعامل مع الطعام غير المرغوب فيه وأتساءل لماذا أشعر بالمرض الشديد. بقدر ما أستمتع ببودكاست ، وبقدر ما أشعر بالاستماع إليهم أثناء قيامي بمهام أخرى ، أشعر بأنني أسوأ في الأيام التي أجد فيها أنني استمعت إلى عدة ساعات من البودكاست (وهو أمر يسهل القيام به عندما تكون معظم المفضلة لدي أكثر من ساعة).

في الوقت الحالي ، قمت بحذف تطبيق Podcasts من هاتفي. هذا القرار لا يأتي بسهولة. هناك بودكاست لها محادثات تحركني بصدق ، وتحويل آرائي للعالم. ومع ذلك ، حتى مع هذه ، لا يوجد ضمان سيكون لكل حلقة هذا التأثير ، ويستغرق معرفة ساعات لمعرفة ذلك. الكثير منهم يوفر النصوص على أي حال.

بدلاً من ذلك ، إذا شعرت أنني بحاجة إلى تشغيل شيء ما ، فقد ذكرت الاستماع إلى المزيد من موسيقى الأدوات. أنا أحب الموسيقى الكلاسيكية الجديدة ، ولدي أيضًا ضعف لفتاة لو فاي. قد يكون هذا أيضًا دواءً ، لكنه يبدو وكأنه أكثر صحة.

متعلق ب

قد تكون طفولتي قد وضعتني لإدمان قائمة التشغيل Lo-Fi

لا يوجد شيء مثل موسيقى الخلفية الباردة لمساعدة تركيز اللاعب.

أجد أن هذه الموسيقى تحول ما أشعر به دون منع قدرتي على التفكير أو التفكير أو أن أكون على دراية. إنه أيضًا أقل بكثير عندما قررت عدم وضع أي شيء والاستماع إلى الأصوات المحيطة في منزلي والأصوات التي لا تعد ولا تحصى للعالم الأوسع في الخارج. بما أنني أفضل شراء mp3s ، فهناك أيضًا نقطة تنتهي فيها الموسيقى.

لا أعرف عنك ، لكنني سئمت من كل الضوضاء. لقد تعبت لسنوات ، ومع ذلك ما زلت استمع إلى البودكاست مثل لا يمكنني الحصول على ما يكفي. الحقيقة هي ، أستطيع. حان الوقت لسماع نفسي أفكر. وإذا كانت هادئة بما فيه الكفاية ، فربما ألاحظ ما هو موجود عندما يتوقف التفكير المستمر.