يمكن للخاتم الذكي تتبع صحتك ولياقتك البدنية دون أن يكون مزعجًا مثل الساعة الذكية أو سوار اللياقة البدنية. الخاتم الذكي صغير وقوي بشكل مذهل، ولكن قبل أن تغامر بارتدائه، هناك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها عن ارتدائه.
كنت متشككًا في البداية بشأن فئة الخواتم الذكية حتى بدأت في ارتداء خاتم Oura. ومع ذلك، بعد ارتداء واحد يوميًا على مدار الأشهر الستة الماضية، أصبحت مقتنعًا به أكثر من أي وقت مضى. لقد ألقى خاتم Oura الضوء بشكل خاص على أنواع البيانات الصحية التي يمكن جمعها في جهاز صغير. على الرغم من أن Oura هو الخيار الأول في الوقت الحالي، إلا أن Samsung على وشك دخول المنافسة بخاتمها Galaxy Ring. حتى أن هناك إشاعة من الممكن أن تدخل شركة أبل إلى هذا الفضاء أيضًا.
يجب ارتداء الخواتم الذكية بشكل مستمر لإطلاق العنان لإمكاناتها الكاملة
خلال فترة تجربتي للخاتم الذكي Oura، تمكنت من مقارنته بأجهزة أخرى قابلة للارتداء مثل Apple Watch Ultra 2 وWithings ScanWatch Light. أحد أكبر الاختلافات التي لاحظتها هو أن خاتم Oura يحتاج إلى الارتداء باستمرار، 24 ساعة في اليوم، حتى يتمكن من الحصول على مستوى أساسي مستمر لمقاييس مختلفة، مثل الإجهاد.
ارتديته طوال اليوم، كل يوم لعدة أشهر، ولكن في النهاية اضطررت إلى خلعه أثناء النوم بسبب مشكلة غير ذات صلة في يدي. وجدت أنه على الرغم من ارتدائي للخاتم طوال فترة استيقاظي، فقد توقفت عن الحصول على الصورة الشاملة التي أراد أن يرويها.
إن جزءًا كبيرًا من نظام Oura المتري هو تحليل النوم السابق والنشاط اليومي لإعلامك بمدى الجهد الذي يجب عليك بذله في ممارسة التمارين الرياضية في اليوم الحالي. عندما توقفت عن ارتداء الخاتم ليلاً، بدأت أفقد الكثير من هذه البيانات. إذا كنت تخطط لارتداء الخاتم أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو جزء من اليوم فقط، فكن على دراية بأنك قد تفقد الكثير من الفوائد التي يمكن أن يوفرها الخاتم.
قد يكون عمر البطارية الذي يمتد لعدة أيام أمرًا صعبًا
على الرغم من أن عمر بطارية خاتم Oura يصل إلى أسبوع تقريبًا، إلا أنني ما زلت أواجه صعوبة في الحفاظ على شحنه. ولأنه لا يحتاج إلى الشحن كل يوم، فأنا أنسى وضعه على الشاحن لمدة ساعة أو ساعتين بين الحين والآخر.
بالنسبة لي، كان الحل هو إنشاء تذكير متكرر بالمهام، لذلك كل أربعة أيام أو نحو ذلك، في وقت معين يجب أن أجلس فيه على مكتبي وأكتب، يمكنني ضبط الحلقة في حاملها لمنحها المزيد من الطاقة.
يمكن استخدام Apple Watch لتتبع النوم أيضًا، لذا ربما يكون لديك بالفعل حل لأوقات الشحن غير اليومية. ولكن نظرًا لأنني أستخدم Apple Watch التي أشحنها كل ليلة، فإن شحن الخاتم استغرق بعض الوقت للتعود عليه.
يجب عليك فتح التطبيق باستمرار للمزامنة
على نحو مماثل لتذكر شحن الخاتم في جدول زمني غريب، وجدت نفسي أحيانًا أنسى فتح التطبيق بانتظام لمزامنة بياناته. تقوم ساعة Apple Watch أو حتى Pixel Watch على نظام Android بسحب البيانات الصحية بسلاسة ذهابًا وإيابًا إلى مركزها في الخلفية مع القليل من تفاعل المستخدم. لا ينطبق نفس الشيء حقًا على الأجهزة القابلة للارتداء من جهات خارجية، مثل الخاتم من Oura. سيحتاج مرتديها إلى فتح التطبيق بانتظام لمزامنة بياناته. بعد فترة زمنية معينة دون مزامنة البيانات السابقة، يمكن الكتابة فوقها أو فقدها.
إذا كنت مهووسًا بفحص استعدادك والمعلومات اليومية الأخرى، فلا ينبغي أن تواجه مشكلة في هذا الأمر. ولكن إذا كنت تميل إلى أن تكون أكثر سلبية فيما يتعلق بتتبع البيانات، فستحتاج إلى إعداد تذكير لهذا أيضًا.
قد تختلف بيانات الخاتم عن بيانات الساعة الذكية
ما زلت أستخدم Apple Watch مع خاتم Oura الخاص بي. هناك أشياء يمكن لكل منهما القيام بها ولا يمكن للآخر القيام بها. لا بأس بذلك. فقط كن على علم بأنه بالنسبة للمناطق التي يتداخلان فيها، فإن البيانات التي يجمعها كل منهما ربما لا تتطابق تمامًا.
السبب الرئيسي وراء اختلاف البيانات هو أن كل جهاز يجمعها من أجزاء مختلفة من جسمك. كل مصنع يأخذ قراءات، إما على إصبعك أو معصمك، ثم يقوم بحساباته الخاصة لكيفية ترجمة هذه المعلومات إلى مقاييس أكثر قابلية للتطبيق.
أسمح بمزامنة كافة المعلومات مع تطبيق Apple Health من كلا الجهازين، ولكن إذا كنت لا تريد تسجيل عناصر معينة، فيمكنك داخل تطبيق Apple Health تبديل العناصر التي لا تريد تخزينها في المستودع المركزي. بالإضافة إلى الأرقام المحددة، يجب عليك مراقبة اتساق تتبع جهازك. شخصيًا، أذهلتني قدرة حلقة Oura على اكتشاف الجري تلقائيًا والاتساق في تتبع اللياقة البدنية من إصبعي.